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重金属中毒（重金属中毒としても知られている）に関連する症状や慢性疾患は、現在、世界的な懸念の健康問題であると考えられている …[1]. 有害な重金属への暴露は、エネルギー低下、気分障害、認知機能の変化といった症状の直接的な原因ではないにしても、その一因であると考えられている。
重金属はまず、養殖魚の摂取、汚染された水、家庭用品との接触によって血流に入る。また、歯の詰め物から入ることもある。
その後、これらの金属は体内を循環し、様々な組織や臓器の細胞に浸透し、そこで何年も蓄積されたままになります！
重金属は、低濃度でも毒性があり、非常に危険な元素である。
中毒や中毒症状を引き起こす可能性のある重金属には、次のようなものがある。[2] :
マンガン、鉄、リチウム、亜鉛、カルシウムのような他のミネラルは、たとえ必須ミネラルであっても、特定の条件下（体内の濃度が非常に高い）では有毒とみなされることがある。
重金属中毒とは、体内に蓄積する環境金属にさらされることによって引き起こされる、多くの健康問題を指す。
の記事によると サイエンティフィック・ワールド・ジャーナル
「ヒ素、カドミウム、鉛、水銀などの有害金属はどこにでも存在し、人間の恒常性維持に有益な役割を持たず、慢性非伝染性疾患の原因となっている。[3].
研究者たちは、少なくとも23種類の環境金属（「重金属」として知られる）への有意な暴露が、急性または慢性の毒性に寄与する可能性があると判断した。
これらの金属は、体内、特に脂肪組織（脂肪細胞）にこびりつくため、重金属と表現される。
排出されにくいという点で、脂溶性毒素と似ている。
体脂肪は臓器を守ろうとして、ある種の金属を含むある種の物質を体内に閉じ込めてしまう。これは、脂肪細胞が縮小して閉じ込められた毒素を放出するため、減量が間接的に重金属からの解毒につながることがある理由の一つである。
以下は、重金属中毒の最も一般的な警告サインである：
水銀中毒は最も一般的な重金属中毒のひとつである。
世界中のほとんどの人が、体内に微量の水銀を持っている。
なぜだろう？
水銀中毒（そしておそらく他の種類の重金属中毒）を引き起こす可能性のある要因は、いたるところにあるからだ。
その要因には以下が含まれる。
水銀は、大量に摂取すると最も致命的な金属のひとつとなる。
神経が水銀にさらされると、ミエリン鞘（特定の神経細胞の軸索を取り囲み、電気信号の伝達を助ける脂肪物質）が深刻なダメージを受け、神経の伝達が妨げられるという研究結果もある。
水銀中毒の警告サインは？
中枢神経系の変化、神経過敏、疲労、行動の変化、震え、頭痛、聴力障害、皮膚の損傷、認知機能の低下など。[5].
重金属は私たちの身の回り（食物、水、土壌など）に存在する天然元素であることから、重金属への曝露を完全に避ける方法は事実上存在しない。
環境中の金属の問題は、影響を受けた人がその存在に気づかないまま、しばしば体組織に蓄積してしまうことである。
重金属の毒性は、精神機能や中枢神経系の衰え、肝臓、心臓、内分泌腺、腎臓などの重要な臓器へのダメージにつながる可能性がある。
重金属への長期的な暴露は、身体、筋肉、神経の退行過程を引き起こす可能性がある。
極端な場合、重金属中毒の症状は、アルツハイマー病、パーキンソン病、多発性硬化症に関連する症状を模倣することさえある。
重金属中毒の症状は、しばしば通常の老化の兆候（記憶喪失や慢性疲労など）と混同される。
その結果、多くの人は症状の原因が加齢にあると考え、問題の原因が重金属への曝露にあることに気づかないのです。
まれですが、可能性はあります。深刻なケースでは、重金属中毒が幻覚症状を引き起こし、死に至ることさえあります。
重金属に過剰にさらされたと思われる場合は、医師または自然療法家に相談して診察を受けるべきです。
重金属分析は、毛髪分析であれ血液検査であれ、現在では広く利用できるようになり、疑われる毒性を確認するのに役立っている。
毒物検査を受けない場合でも、以下に述べる食事と生活習慣の改善は、免疫系機能、腸の健康、肝機能などに有益である。
重金属解毒療法の主な目的は、脳と神経系に蓄積した重金属を除去することである。
腎臓、肝臓、心臓、リンパ系、呼吸器系もこのデトックスから恩恵を受けます。
何よりもまず、食生活を変えることが、重金属中毒との闘いにおける最初の決断であるべきだ。
デトックス治療中に食べるべき食品は以下の通り：
デトックス中に避けるべき食品は以下の通り：
デトックスドリンクやレシピは、炎症を自然に抑え、エネルギーを高め、消化を助け、肝臓をきれいにし、腸の健康を促進します。
デトックスドリンクは、ビタミンやミネラルを補給しながら解毒を促す生野菜や果物、ハーブをベースにしたものが特に効果的です。
レモン汁、リンゴ酢、キュウリ、葉野菜、ベリー類、ショウガ、ハーブ、メロンなど、家にある材料で作れるものも多い。
また、デトックス効果のある水を作って、一日中飲むこともできる。
重金属中毒を克服するのに役立つサプリメントには次のようなものがある：
クロレラは緑藻類の一種で、重金属、特に鉛や水銀を除去する天然のキレーターとして働く。
また、他の金属を吸収するクロロフィルの優れた供給源でもある。
粉末または錠剤で摂取できる。推奨用量は1日1〜4グラムです。
フリーラジカルを減少させる抗酸化物質として働く。推奨摂取量は1日300mg。
チンキとして1日2回摂取するのが望ましい。
シラジット は、活性炭と共通の性質を持つアダプトゲン植物で、特に炭素含有量が高い。
フルボ酸とフミン酸を含み、有害分子と結合するため、天然のキレート剤となる。[8].
推奨される摂取量は1日100～500mgで、通常粉末状である。
肝臓の解毒に最も人気のあるハーブのひとつ。
シリビンは生物学的活性が最も高く、強い抗酸化作用を持つ成分である。
細胞膜受容体への毒素の結合を阻害することで、毒素遮断剤として働くことができる。
シリマリンには肝障害を軽減する作用があることが示されており、アルコール性肝疾患、急性・慢性ウイルス性肝炎、毒素誘発性肝疾患の治療に使用されている。[9].
推奨される摂取量は、1回150mgを1日2回です。お茶の場合は、1日1～3回の摂取が推奨されている。
プロバイオティクスは腸内の解毒作用を高め、免疫力を高めるのに役立ちます。
重金属中毒の治療法には以下のようなものがあります：
重金属解毒法の中でも、キレーション療法は重金属、特に鉛、水銀、アルミニウム、ヒ素への暴露を減らす最も効果的な方法のひとつでしょう。
キレーション療法では、EDTA（エチレンジアミン四酢酸）と呼ばれる化学溶液を体内に投与し、通常は直接（注射で）血流に流します。
EDTAキレーション療法は、塩を分子に結合させることで金属の除去を助けます。EDTAが重金属に結合すると、一緒に腎臓に移動し、尿路を通って排出されます。
具体的な効果を得るために必要なキレーションセッションの回数は、個々の症例によって異なり、5～30回に及ぶこともある。
この療法は一般的に安全でリスクはないと考えられていますが、一定の副作用は起こりえます。
注射による刺傷、嘔吐、めまい、発熱、頭痛、吐き気、低血糖症状、血圧の変化などである。
活性炭は、金属や毒素を吸着、または元素が表面に結合する際の化学反応によって除去する治療法です。
活性炭の多孔質表面にはマイナスの電荷があり、帯電した毒素はガスとプラスに結合します。
木炭は非常に強力であるため、体内の毒素を素早く除去する緊急治療薬として使用されている。
炭には炭素がたくさん含まれており、重金属やその他の毒素を除去するのに役立つ。
ココナッツの殻から作られた活性炭や、超微細な粒を持つ特定種の木材から作られた活性炭を探しましょう。
選んだ種類の説明書に従ってください。
活性炭を摂取する際には、必ず1日にコップ12～16杯の水を飲むことが必要です。
粘土は、体内の化学物質や金属を吸着するスポンジや磁石のような働きをするため、毒素を吸収するために使用されます。[10].
ベントナイトクレイは多陽イオン性であるため、マイナスに帯電した毒素を吸着する。
ほとんどのクレイは、局所的な使用のみを目的としている（摂取用ではない）。
ただし、高品質のオーガニッククレイの中には、内服可能なものもある。
歴史的には、多くの文化がミネラルを摂取し、寄生虫やその他の微生物の体内浄化を助けるためにクレイを食べていた。
強力な抗酸化物質である没食子酸、エラグ酸、チェブリン酸を含む3種類の果実の乾燥粉末から作られる伝統的なアーユルヴェーダのハーブ製剤である。[11].
トリファラには抗菌作用、抗炎症作用、下痢止め作用がある。
トリファラを摂取すると、消化管がきれいになり、便秘が解消され、金属、細菌、余分な脂肪酸を体外に排出するのに重要な規則的な便通が得られる。
トリファラはお茶、粉末、液体チンキ、カプセルとして摂取できる。
効果を最大限にするには、空腹時、理想的には就寝の約2時間前に摂取すること。
重金属デトックスの前や最中、皮膚に炎症やかゆみが生じた場合は、かゆみ止めクリームを塗って炎症を鎮めましょう。
このクリームは、保湿を高めるココナッツオイルやシアバター、感染と戦い治癒を助けるエッセンシャルオイル、皮膚を洗浄し解毒するアップルサイダービネガーやベントナイトクレイなどの成分から作ることができる。
痒みのある皮膚の炎症にクリームを2～3回塗る（成分のいずれかにアレルギーがある場合は避ける）。
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