ゲイルレット・グラッテロン, 自然に体重を減らす
道端のどこにでも生えている一年草で、四角い茎と渦巻き状の披針形の葉が特徴だ。茎、葉、種子が衣服やペットの毛など、あらゆるところに付着することから、最もよく知られている。
この植物の果実は丸く、緑色をしている。
この植物の効能は？
ダイエットに役立つの？
私たちの調査は、ベッドストローに関するあらゆる疑問にお答えします。
ベッドストローの身分証明書
学名: galium asparine
一般名：rièble、grateron、gratte-langue、gaille、gratte-cul、caille-lait
植物分類：アカザ科
一般的な形態と調理法：煎じ薬、マザーチンクチャー、スープ
クレーバーズベッドストローの植物学的説明
一般的な学名をGalium Aparineと言うベッドストローは、500属7,000種以上あるアカザ科の植物である。
ガリウム・アパラインは、標高が1000mを超えない限り、林、生垣、農作物、荒れ地、林縁、そして一般的に粘土質の土壌に生育する。
月から10月にかけて花を咲かせるこの植物は、長さ30センチから1メートルの四角形の茎を持ち、匍匐または登攀する。茎の四隅は小さくカールしたトゲで縁取られ、茎のあちこちに付着している。
6～9cmの葉の裏側もトゲで覆われ、まとわりつく。田園地帯に出かけていると、すでにこの植物の攻撃を受けていることだろう！
ベッドストローは、5月から10月までの数ヶ月間、白っぽい花を咲かせ、その後、4～7ミリの大きな茶色の球状の果実をつけ、2つ1組でぶら下がり、鉤状の毛が生えている。
ミルクを凝固させるといわれる品種もあるため、ミルクウズラとも呼ばれる。
地中海沿岸を除くフランス全土で見られる。収穫時期は5月から6月で、できれば開花前が望ましい（根を除いた全草を収穫する）。
ベッドストローの成分と有効成分
ベドストローは、特に以下の有効成分を含むため、植物療法に用いられる：
- イリドイドは、抗酸化作用、抗菌作用、抗炎症作用で知られる植物性栄養素；
- アルカロイド：治療と毒性の両方の性質を持つ物質の総称；
- 抗炎症作用で知られるアスペルロシドを含むヘテロシド類；
- サポノシド、またはステロールヘテロシド（抗炎症作用、鎮痛作用、抗浮腫作用）；
- 有機酸は、保存料、酸化防止剤、乳化剤、酸味料等として食品産業で一般的に使用されている；
- グルコシド：グルコースから誘導される別のヘテロシド；
- フラボノイド：ポリフェノールを豊富に含み、非常に興味深い抗酸化作用で知られる；
- タンニン：タンパク質を沈殿させる天然の能力で知られる；
- デンプンは、人間の食事に欠かせない複合炭水化物である。
また、フリーラジカルとの戦いに一役買い、脂質や炭水化物を体内で適切に利用するのを助けるマンガンも豊富に含まれている。
ベッドストローの主成分はイリドイドとアルカロイドである。
イリドイドは、ヘテロシドの形をしたモノテルペン誘導体で、抗炎症、神経鎮静、肝保護、血管収縮、抗ウイルス、抗菌、抗がん、治癒などの作用がある。
アルカロイドはその一部で、窒素を含む複素環式有機分子であり、薬局方では非常に強力な物質とみなされている。
ほとんどのアルカロイドは毒性があり、鎮痛剤や鎮静剤として薬用に使われるのは一部である。カフェインとテインは無毒のアルカロイドの例である。
ベッドストローの特性と薬用利用
薬局方では、地上部（植物と花）のみが使用される。
ベッドストローは複数の効能を持つ植物で、主に4つのレベルで作用する。
1. 消化器系：
優れた肝刺激剤であり、肝細胞の再構成に理想的である。
また、食欲増進、利尿、抗炎症作用があり、消化器疾患、大腸炎、肝炎後の治療に広く用いられる。
2. 泌尿器系：
利尿作用と抗炎症作用があるため、膀胱炎や砂利の自然療法に適している。
また、循環を活性化する作用もあり、尿閉を改善することができる。
3. 神経系：
鎮静作用のある植物で、過興奮、神経過敏、興奮状態に最適。
甲状腺機能低下症や、皮膚疾患（皮膚炎、皮膚そう痒症、蕁麻疹）、浮腫の改善にも用いられる。
4. 循環器系：
ベドストローは血液浄化作用があり、循環器系に障害がある場合に血液を浄化する。
また、降圧作用があり、血圧を下げることなく、血圧の上昇を防ぎます。
最後に、血行を促進する。
最後に、ベッドストローは、主に肝臓、腎臓、皮膚を介して、体内の毒素を中和し、排出するのを助ける。
この植物には、毒素の排出を促す発汗作用もある。
外用すれば、外傷や病変を治癒する。
つまり、にきび、湿疹、乾癬、貧血、子宮障害、膀胱障害、肝障害、下血、ヒステリー、てんかん、腎臓病と結石、不眠症、傷と火傷、関節炎、肥満と過体重、腫れ物、めまい、ほてり、のどの痛み、水分貯留、発熱、痛風、水疱瘡、膀胱炎などである。
ベッドストローは、いくつかの科学的研究の対象となっている。この研究では、クレバーを含む特定の薬用植物に含まれるフェノール成分を分析した。この研究の一貫性と結果を参照するには、下の行をクリックしてください。
(出典：NCBI： NCBI. バイオアナリシスセンター、国立生物科学研究所、ブカレスト、ルーマニア。Matei AO., Gatea F., Radu GL. J. Chromatogr Sci. 2015 Aug;53(7):1147-54. doi:10.1093/chromsci/bmu177.Epub 2015 Jan 12).
ベッドストローはダイエットに役立つか？
クレバーバーには、体重を減らすための糸がいくつかあるのかもしれない。実際、古代の文献には、この植物の痩身効果に言及し、ベッドストローが「スープに使われる」と書かれている。[par] 女性たちが……やせ、太らないようにするため」とある。
ベッドストローはまた、幸福感と落ち着きの状態を促進することで、痩身ダイエットの成功に貢献することができる。
低カロリー・ダイエットはストレスの元であり、ストレスは減量に不利であることは周知の事実である。そのため、ベドストローはリラックス効果をもたらしてくれる。
また、利尿作用が水分の排出を促し、緩下作用が便通を整えます。
これらすべての特性のおかげで、ベッドストローは水分の保持に作用し、その結果、体重の減少をサポートすることができます。
ベッドストローの推奨摂取量
煎じ薬として：ミネラル分の少ない水1リットルあたり5gを10分間煎じる。1日2～3杯飲む。
マザーチンキ：50滴、1日2～4回。
植物の茎の先端からスープを作る。
外用として、ベッドストローをベースにした軟膏の古いレシピを紹介しよう：生のベッドストロー100g、ニレの樹皮50g、ラード500g。混合物をかき混ぜながら加熱する。
ベッドストローはカプセルの形でも販売されている。
注意事項と副作用
現在までのところ、植物の毒性に関する正確なデータはない。
通常の適量であれば、毒性や副作用はない。
高用量では、めまい、視覚障害、頭痛を引き起こす可能性がある。また、利尿・吸水作用があるため、水分の損失が大きいので注意が必要である。
ベッドストローに関する結論
ベッドストローには多くの長所がある。その多くが、この植物を痩身の強い味方にしている。
ベッドストローは、毒素の排出を促進するだけでなく、ダイエットという変化の時期に、気持ちを落ち着かせ、リラックスさせるためにも利用できる。
クリーバーの使用は医師の許可が必要で、合併症や過剰摂取を避けるため、摂取量は医師が監視しなければならない。
