痩身サプリメントの選び方
ウィキペディアによると、栄養補助食品は、個々の通常の食事でこれらの物質の不足または不十分さを補うために、栄養または生理学的効果（ミネラル、ビタミン、酸など）を持つ追加の栄養素または物質を体に提供するように設計された食品です。
痩身用栄養補助食品は、その名が示すとおり、痩身のための栄養補助食品である。
痩身用栄養補助食品は、薬局、ドラッグストア、インターネット上の市販品で見つけることができる。
しかし、それらは実際には何なのでしょうか？どのように作用するのでしょうか？そして、本当に必要なのでしょうか？
痩身用サプリメントとは？
痩身サプリメントは、ダイエットサプリメント市場で大きなシェアを占めています。
痩身食品サプリメントは、体重を減らすのを助けるように設計されたサプリメントです。
誰もがその有名な効果的なサプリメントを探しています。しかし、おそらくご存知のように、体重は他の要因で決まります。
まず、食事。
第二に身体活動です。
そして、痩身サプリメントを見つけるのは3番目です。
重要性のこの順序から、私達は細くの食糧補足が既に取られる他の手段の補足の解決だけであることを見ることができる。
つまり、アンバランスなライフスタイル（制御されていない食事や身体活動の完全な欠如）を改善することは決してできない。
効果的な痩身サプリメントは、主に自然界で発見された薬用植物の美徳に触発されています。
100％天然処方」、「天然成分」などのフレーズがあちこちで見られるのはそのためです。
使用される成分の起源によって、有機サプリメントと科学研究所で合成された物質から作られたものの2種類がある。
痩身サプリメントは、バランスの取れた多様な食事の代用として使用してはならない。
なぜ痩身サプリメントを使うのか？
細くの補足は食糧補足として考慮され、使用されるべきである。
それは健康問題の解決策ではなく、食事療法の不足または欠乏を補うように設計された補足である。
言い換えれば、組成によって効果を発揮する痩身補助食品である。
痩身サプリメントは、ダイエット中に体を壊してしまう人、活動的なライフスタイルを維持するのが難しい人、自分をコントロールできない人、誘惑に負けやすい人、減量を後押しして加速させたい人にとって、貴重な助っ人です。
要するに、減量プログラムを維持し、成功させるために外的な後押しを必要とするだれでものため。
細くの食糧補足を使用することの結果は人から別のものに非常に変わる。
選択はケースバイケースで、個人化された方法でなされなければならない。
この選択は、各人の現在のプロフィール、健康状態、希望する減量目的に応じて、過剰体重に至った原因を考慮しながら決定しなければならない。
繰り返しますが、痩身サプリメントは、全体的な減量プログラムの一部として、外部からの支援を提供することを目的としています。
痩身サプリメントのカテゴリーとは？
すべての好みおよび必要性を世話するためには、各細くする食糧補足は部門に入る。
この分類は、作用モードと組成に応じてサプリメントを区別します。
いくつかの細くの補足は複数の部門に一度に落ちます: これらは多作用プロダクトとして知られています。
私達は次の（大まかな）部門の細くの補足を分類してもいい：
– 脂肪バーナー
この痩身サプリメントは、すでに体内に蓄積された脂肪を燃焼させるというコンセプトに基づいている。
このシリーズの痩身サプリメントの大半は、体の熱発生（体温）に作用する。
原理は簡単で、1つ以上の成分（例えば唐辛子やコショウなど）を使って体温を上げる。
すると体が直接反応し、エネルギー消費を刺激する。
言い換えれば、この「異常」な状況に対処するために、体は体温を安定した正常なレベルに維持しようと反応し、より多くのエネルギーを消費することで、より多くのカロリーと脂肪を消費する。
脂肪燃焼剤は、脂肪燃焼プロセスを促進する。
この作用機序には、脂肪分解と呼ばれる現象が関与している。脂肪分解とも呼ばれるこの現象は、人体が脂質を脂肪酸に分解し、エネルギーに変えるプロセスです。
ファット・バーナーはこのプロセスを改善し、脂肪を放出するのに役立ちます。
– ファット・キャプター／ファット・ブロッカー
ファット・キャププターは、すでに体内に存在する脂肪ではなく、新たに消費された脂肪に作用する。
そのため、食べたばかりの食品に含まれる脂肪に作用する。
柑橘類など多くの食品に含まれる天然物質から作られたファット・キャッチャーは、食品に含まれる脂肪と結合することで中和する働きをする。
この結合によって生じる新しい「ファット・キャッチャーと食品」の混合物は、体内で消化されにくくなり、自然な経路で排出される。
– 食欲減退剤
食欲抑制剤、食欲抑制剤、食欲抑制剤とも呼ばれる食欲減退剤は、その名の通り食欲に作用する痩身サプリメントです。
食欲は自然な生物学的現象であるが、体の複数の器官（脳、ホルモン、胃など）が関与するため、複雑である。
そのため、各サプリメントの作用機序は、メーカー、成分、対象部位によって異なります。
食欲減退薬には、3つのサブカテゴリーがある：
1. 機械的食欲減退剤
いわゆる機械的食欲減退剤は、胃に作用する。
胃の中で膨らむ水溶性繊維が主成分で、この痩身サプリメントは満腹感をもたらす。
問題の繊維が胃に触れると、その体積が増加する。
胃の膨張感が脳に満腹メッセージを送る。
その結果、脳は自動的に食欲に作用し、食べたいという欲求をなくす。
ノパールやこんにゃくは、膨化作用で最もよく知られた植物のひとつである。
2. 大脳食欲減退薬
大脳性食欲減退薬は脳を標的とし、特にセロトニンレベルに作用する。
セロトニンは神経伝達物質または神経媒介物質である。つまり、神経細胞間で神経インパルスを伝達するメッセンジャーである。
中枢神経系に作用し、感情、気分、食欲、性行動などに影響を与える。
セロトニンの産生を刺激することで、身体は満腹感を覚え、空腹感が消える。
3. 細胞の食欲減退作用
このサプリメントの作用は、レプチンとアディポネクチンという2つの細胞内物質をターゲットにしており、この2つのホルモンは体重のバランスを整え、エネルギー消費を調節するのに役立っている。
レプチンは満腹ホルモン。食べるのを止めるタイミングを脳に伝えます。このホルモンのレベルが低すぎると、常に食べたくなり、飽食感が続くことになる。
細胞性食欲減退薬は、体内のこのホルモンのレベルを上げることで、空腹感をかなり抑え、食欲を減退させます。
アディポネクチンは脂肪組織から分泌されるホルモンです。健康的な体重と正常な代謝を維持する上で、非常に重要な役割を果たしています。また、インスリン感受性にも影響する。このホルモンが少ないと、体脂肪の増加、インスリン抵抗性、2型糖尿病、高血圧、心血管疾患につながる可能性がある。
アディポネクチンは脂肪の酸化を促進し、グルコースの産生を抑制する。
細胞性食欲減退剤は、体内のこのホルモンのレベルに作用すると考えられている。
– 代謝ブースター（または促進剤）
代謝とは、生物の生命を維持する一連の化学反応のことです。
基本的な代謝は人によって異なります。
この違いは、年齢、性別、食生活、ライフスタイル、……に関連して最も明白である。
女性は男性より代謝が低いので、脂肪をため込みやすいのです。
代謝を高めるダイエットサプリメントは、あなたの代謝をスタートさせ、そのペースを速めるはずです。
上記の脂肪燃焼剤は、脂肪燃焼を促進させるので、代謝促進剤の一つである。
熱発生に作用する他の製品も代謝を促進します。
覚えておくべき重要なことは、代謝が速くなるということは、脂肪燃焼がより速く、より加速されるということです。
– ドレイナー
この痩身サプリメントは、体内の毒素や老廃物を排出するプロセスを刺激します。
このタイプの製品は、水分保持や体の特定部位への脂肪の蓄積に悩む人におすすめです。
いくつかの異なる組成がありますが、ドレーナーの主な目的は、水分貯留の背後にある代謝の問題を軽減することです。
メドウスイート、ロックウィード、緑茶、白樺の樹皮、フェンネル、タンポポ、アーティチョーク、スギナなどである。
水切り剤は以下のように分類される：
1. 利尿薬
利尿作用のあるドレナージ剤は腎臓に作用する。水分、窒素老廃物、一部のミネラル塩を排出する。
これらの製品を使いすぎると、体内の脱水症状を引き起こす可能性がある。
これらの製品は、主に下半身の減量を目的としている。
2. 胆汁分泌促進・肝臓ドレナージ
肝臓と胆のうを活性化させる製品です。毒素は胆汁によって排出されます。
このタイプの排胆剤は、消化器系の問題を伴う水分貯留の治療に使用される。
腹部膨満感を伴う体重増加にも処方される。
3. 膵臓機能を活性化するドレナージ剤
上半身を対象とした減量には、特に脂肪の消化を促進する痩身用サプリメントが用いられる。
4. マイルドな下剤
腸の通過を促進し、改善する。
– ミールリプレイスメント
これは痩身サプリメントではなく、メニュープランを含む一種の事前設計されたダイエット食品である。
その目的は、体重を増やすことなく、心ゆくまで食事ができるようにすることである。
メリット：栄養価に配慮されている。
欠点：栄養不足を引き起こす可能性があるため、長期的に使用すべきではない。
これらの代替食品は一般的に、すぐに食べられる食事、飲み物、デザートで構成されている。
痩身サプリメントの選び方は？
存在する痩身食品サプリメントの異なるカテゴリーを理解した今、どのカテゴリーがあなたの目的に対応するかを決定する立場にある。
それが最初のステップだ。
次に、興味のある組成、メーカー、販売と配達のプロセスなどに基づいて選択する必要があります。
私たちは、世界とヨーロッパの市場で販売されている特定の痩身サプリメントのテストを提供することで、この段階での成功を支援しようとしました。
各テストには、あなたが選択するために必要なすべての情報が含まれています。評判の良いウェブサイトへのリンクも提供されています。
セキュリティ・リスクや詐欺を示すその他の製品については、明確に読者に警告している。
ご注文の前に、時間をかけて各テストを注意深くお読みになることをお勧めします。
痩身サプリメントの使用方法は？
痩身サプリメントは補助食品です。健康的でバランスの取れた食事と最低限の身体活動と共に使用されるべきです。
水分補給は減量を成功させるための必須条件です。ですから、水をたくさん飲むことを忘れないでください。
カフェインなどの刺激物を含む痩身サプリメントは、午後5時以降に摂取してはならない。刺激物があると睡眠が妨げられる可能性がある。
各痩身サプリメントの詳細な成分をよく読み、その成分にアレルギーや不耐性があるかどうかを事前に判断すること。
例えば、海藻ベースのサプリメントは甲状腺に問題のある人には勧められない。
痩身用サプリメントはどこで購入できますか？
痩身用の栄養補助食品は、薬局（処方箋なし）やドラッグストアで購入できます。
これらのサプリメントは、メーカーの公式ウェブサイトや専門店、独立系小売店でも市販されています。
痩身サプリメントをオンラインで購入する場合は、高い値段を支払う必要がないように公式サイトであることを確認し、安全規則を守ることを忘れないこと。
そして、無料トライアルの招待を提供している製品を決して注文しないでください。
痩身サプリメントは誰にでも効きますか？
いいえ、痩身サプリメントは誰にでも効果があるわけではありません。それが効果的であるか、または効果的であるという証拠はありません。
人体の反応は個人によって大きく異なります。先に述べた基礎代謝を例にとってみましょう。
この代謝は誰にとっても同じではない。だからこそ、食べても1グラムも太らない人もいれば、食べ過ぎなくても太る人もいる。
これは、人体が外部物質に対して異なる反応を示すことを示す一例に過ぎません。
誰が痩身サプリメントを使用できますか？
痩身食品サプリメントは、通常の毎日の食事における不足または欠乏を補うための一時的な解決策である。
各サプリメントの組成には利点と欠点があります。
本物の減量プログラムに着手し、結果を維持または加速するために、あるいは意志力を刺激するために助けの手が必要な場合は、痩身サプリメントがちょうど良いかもしれません。
一般的に痩身サプリメントと食品サプリメントの使用は、妊娠中の女性、授乳中の女性、18歳未満の人、医学的監督を必要とする健康問題を持つ人には推奨されません。
痩身サプリメントを使用するリスクは何ですか？
痩身サプリメントを使用する際の最大のリスクは、個人的なケースにおける効果の不確実性でしょう。
それがあなたに効くという事前保証はなく、結局のところ、確実に知る唯一の方法はそれをテストすることです。
一般的に言って、痩身サプリメントは自然の植物から作られているので、健康上のリスクはゼロになります。
しかし、例外があるかもしれません。
そのため、サプリメントを使用する前に、そのサプリメントがどこから来たのか、誰が作っているのか、どこで作られているのかなど、サプリメントについてできるだけ多くのことを調べることが重要です。
このような情報はすべて考慮され、すべての記事に詳しく書かれています。
