ボディービルと質量増加：チャンピオンの秘密
ボディビルと体重増加には、チャンピオンたちがよく知っている秘密がある。
チャンピオンは、華やかさや魅力だけでなく、何年もかけて培った正確なトレーニング方法を持っている。だから、もしあなたがチャンピオンのようにバルクアップしたいのなら、私たちのアドバイスに従ってほしい…。
数時間や数日で結果が出るものではありませんが、コツコツと続ければ、結果が出るのに時間がかかるものでもありません。
ここでは、あなたが整理整頓をして、ボディビルダーのチャンピオンを目指す方法のほんの一部を紹介します。ボディビルのABCに従えば、その進歩に驚くことだろう。
朝はゆっくり、夜は早すぎない！
筋肉をつけるには、トレーニングの量を知る必要がある。トレーニングの時間を短くしすぎると、体を十分に慣らすことができず、筋肉を成長させることができません。
逆に、トレーニングのしすぎややりすぎは、筋肉を断裂させる危険性があり、ボディビルのキャリアに致命的とまではいかなくても、痛みを伴うことになりかねない。だから、朝はゆっくり、夜はあまり急がないこと。
トレーニングに甘さは禁物だが、初めてやるときに全力疾走は禁物だ。
サプリメント
ある種の栄養補助食品は、筋肉を迅速かつ効果的に増強するために不可欠である。
クレアチンとプロテインパウダーを使用し、以下のような天然のテストステロン・トリガーで補強する。Testolan.
クレアチンは、体重を増やし、維持するためにボディビルダーに広く使われている。クレアチンは細胞の強化（保水）を可能にし、数キロの減量に役立つ。
プロテインパウダーは、一般的なスナック菓子では不足しがちなタンパク質を摂取することができる。体重増加に必要なタンパク質の量や質は、必ずしも食品から摂取できるとは限りません。そのため、プロテインパウダーは目標達成の大きな助けとなる。
その Testolanは、天然栄養素をベースとした製品で、あなたの中にある自然なテストステロン生成マシンを目覚めさせます。特に、非常に栄養豊富な組成のおかげで、あなたの体は、純粋で硬い筋肉を構築するために不可欠なホルモンであるテストステロンをはるかに多く生成します。
最高のトレーニングは休息
あなたはこれを間違って読んだと思うかもしれないが、それは正しい読み方だ。筋肉を修復し、増強し、あなたが望む筋肉量を達成するための時間を筋肉に与えるために、休息することが不可欠である。
だから、自分の身体の声に耳を傾け、身体と親密な関係を築き、必要な時にやめることを学び、休息を取るのだ。
